驾驶开车族应注意颈椎病的发生

医学专家表示，开车族应注意颈椎病的发生。

经常驾驶汽车的人，容易得颈椎病

经常驾驶汽车的人，由于长期处在一种紧张的状态下，因此整个颈椎的负荷就会相应加大。如果你的座椅调节不科学，就会使你颈椎的负荷更大，时间长了，颈部就会逐渐出现病变，从而患上颈椎病。

专业医生给您支招：在等红绿灯的时候做一组头部运动

首要是改善坐姿

预防颈椎病首要的做法是改善坐姿。一般车辆座椅都是可以调节的，必须将座椅调节到一个合适自己的位置，使驾驶者的整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上，以减少身体某一部分的局部压力过大。

坚持每天做头部后仰

除了对座椅的改善外，健康专家建议，坚持每天做头部后仰60至100次，切记不能间断。专家还建议驾驶者们可以利用等红灯的间隙，养成及时放松颈部的习惯，将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃，左、右各做10次，或做耸肩运动，既能让肩自身得到活动，又能用肩去按摩颈椎。